あえて考えない｡

人はいろいろな事を考えます｡
と､言うか考えすぎます｡

本来は考えることは悪い事ではありません｡
しかし､考え過ぎると毒になります｡

心の病気の原因の一つには考えすぎてしまうことがあります｡
考え､悩み､囚われます｡

そんな時は考えることをやめましょう｡

休みましょう｡
リラックスしましょう｡
寝ましょう｡

そして､元気が出てきたらまた動けばいいのです｡
健康は生きていく上で大切な要素です｡